2024 লেখক: Luke Adderiy | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-10 19:30
একটি জল উপবাস যখন একজন ব্যক্তি জল ছাড়া অন্য কিছু খায় না এবং পান করে না। জল উপবাসের জন্য কোন নির্দিষ্ট সময় নেই, তবে চিকিৎসা পরামর্শ সাধারণত 24 ঘন্টা থেকে 3 দিন পর্যন্ত যে কোনও জায়গায় খাবার ছাড়া যেতে সর্বোচ্চ সময় হিসাবে পরামর্শ দেয়।
3 দিনের জলে আমার কত ওজন কমবে?
যেহেতু একটি জল দ্রুত ক্যালোরি সীমাবদ্ধ করে, আপনি দ্রুত অনেক ওজন হারাবেন। প্রকৃতপক্ষে, গবেষণা দেখায় যে আপনি 24- থেকে 72-ঘন্টা জলে প্রতিদিন 2 পাউন্ড (0.9 কেজি) পর্যন্ত হারাতে পারেন (7)। দুর্ভাগ্যবশত, আপনি যে ওজন হারাবেন তার অনেকটাই জল, কার্বোহাইড্রেট এবং এমনকি পেশীর ভর থেকেও আসতে পারে৷
3 দিনের রোজা কি ওজন কমানোর জন্য ভালো?
আপনি যদি দিনে 910 ক্যালোরির কম খান তাহলে যে কোনো ডায়েটে আপনার ওজন কমতে পারে।কিন্তু 3 দিনে 10 পাউন্ড হারানো উভয়ই অসম্ভাব্য এবং অস্বাস্থ্যকর। মাত্র 1 পাউন্ড শরীরের চর্বি কমাতে, আপনাকে পুরো সপ্তাহের জন্য প্রতিদিন প্রায় 500 করে আপনার দৈনিক ক্যালোরি কমাতে হবে। এটি 7 দিনের মধ্যে 3, 500 ক্যালোরি ছেড়ে দিচ্ছে৷
৩ দিন রোজা রাখা কি স্বাস্থ্যকর?
কয়েকদিন রোজা রাখলে সম্ভবত বেশিরভাগ সুস্থ মানুষের ক্ষতি হবে না, যদি তারা পানিশূন্য না হয়। কিন্তু দীর্ঘ সময় ধরে রোজা রাখা আপনার জন্য খারাপ। সুস্থ থাকার জন্য আপনার শরীরের ভিটামিন, মিনারেল এবং খাবার থেকে অন্যান্য পুষ্টির প্রয়োজন।
আমি ৩ দিনের তরল উপবাসে কী পান করতে পারি?
খাবারের বিবরণ
- জল (সমতল, কার্বনেটেড বা স্বাদযুক্ত)
- সজ্জা ছাড়া ফলের রস, যেমন আপেল বা সাদা আঙুরের রস।
- ফলের স্বাদযুক্ত পানীয়, যেমন ফ্রুট পাঞ্চ বা লেমোনেড।
- কার্বনেটেড পানীয়, গাঢ় সোডা সহ (কোলা এবং রুট বিয়ার)
- জেলাটিন।
- দুধ বা ক্রিম ছাড়া চা বা কফি।
- ছাঁকা টমেটো বা সবজির রস।
প্রস্তাবিত:
কিং জর্জ কখন মারা যান?
জর্জ VI 11 ডিসেম্বর 1936 থেকে 1952 সালে তার মৃত্যু পর্যন্ত যুক্তরাজ্যের রাজা এবং ব্রিটিশ কমনওয়েলথের অধিপতি ছিলেন। তিনি একই সাথে 1947 সালের আগস্ট পর্যন্ত ভারতের শেষ সম্রাট ছিলেন, যখন ব্রিটিশ রাজ বিলুপ্ত হয়ে যায়। কিং জর্জ মারা যাওয়ার সময় এলিজাবেথ কোথায় ছিলেন?
যখন পেটের আল্ট্রাসাউন্ডের জন্য উপবাস করবেন?
পেটের আল্ট্রাসাউন্ডের আট থেকে ১২ ঘণ্টা আগে আপনাকে সাধারণত খাবার ও পানীয় (দ্রুত) এড়িয়ে চলতে হবে। আপনার পেটে থাকা খাদ্য এবং তরল (এবং আপনার মূত্রাশয়ের প্রস্রাব) আপনার পেটের কাঠামোর একটি পরিষ্কার ছবি পেতে প্রযুক্তিবিদদের পক্ষে কঠিন করে তুলতে পারে। আমি কি পেটের আল্ট্রাসাউন্ডের আগে জল পান করতে পারি?
আপনার কি রসায়ন প্যানেলের জন্য উপবাস করা দরকার?
সিএমপির জন্য আপনার রক্ত নেওয়ার আগে আপনাকে রোজা রাখতে হতে পারে। এর মানে হল যে আপনি কোন খাবার খান না এবং পানি ছাড়াও পান করার কিছু নেই। বেশীরভাগ ক্ষেত্রে, আপনি পরীক্ষার আগে10-12 ঘন্টা উপবাস করবেন, তবে আপনার ডাক্তারের অফিস থেকে প্রদত্ত যে কোনও নির্দিষ্ট নির্দেশনা অনুসরণ করা উচিত। কেম প্যানেলে কি উপবাসের প্রয়োজন হয়?
পেটের চর্বির জন্য কোন বিরতিহীন উপবাস সবচেয়ে ভালো?
একটি জনপ্রিয় পদ্ধতির মধ্যে রয়েছে 24-ঘন্টা উপবাস সপ্তাহে একবার বা দুবার। আরেকটি হল প্রতিদিন 16 ঘন্টা উপবাস করা এবং 8 ঘন্টা সময়ের মধ্যে আপনার সমস্ত খাবার খাওয়া। বিরতিহীন উপবাস এবং বিকল্প দিনের উপবাসের উপর গবেষণার পর্যালোচনায়, লোকেরা 6-24 সপ্তাহের মধ্যে (75) পেটের চর্বি 4-7% হ্রাস পেয়েছে। পেটের চর্বি কমানোর জন্য সর্বোত্তম বিরতিহীন উপবাস উইন্ডো কী?
কে একটি হাত উপবাস করতে পারেন?
আপনি শুধু একটি অ-আইনি অনুষ্ঠান করছেন, এবং এটি আপনার পছন্দের যে কেউ সম্পাদন করতে পারেন৷ একজন মহাযাজক বা পুরোহিত, অথবা এমনকি একজন বন্ধু যিনি পৌত্তলিক সম্প্রদায়ের একজন সম্মানিত সদস্য আপনার জন্য এটি করতে পারেন, সামান্য বা কোন ঝামেলা ছাড়াই। কেউ কি হ্যান্ডফাস্ট করতে পারে?