2024 লেখক: Luke Adderiy | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-10 19:30
বায়োফিট নির্মাতাদের মতে, ব্যাসিলাস সাবটিলিস হল সাপ্লিমেন্টের ওজন কমানোর প্রভাব। কোম্পানী দাবি করে যে এই নির্দিষ্ট স্ট্রেনটি আপনার অন্ত্রে “অঙ্কুরিত” হবে, সামগ্রিক অন্ত্রের স্বাস্থ্যকে সমর্থন করার সাথে সাথে আপনাকে উল্লেখযোগ্য পরিমাণে ওজন কমাতে সাহায্য করবে।
ব্যাসিলাস সাবটিলিস কিসের জন্য ভালো?
একত্রে নেওয়া, আমাদের ফলাফলগুলি দেখায় যে B. সাবটিলিস-ভিত্তিক প্রোবায়োটিকগুলি এমন বৈশিষ্ট্য ধারণ করে যা অন্ত্রে প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়া হ্রাস করতে এবং প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে অন্ত্রের বাধাকে শক্তিশালী করে; একটি মূল সম্পত্তি যা সম্ভাব্য দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ প্রতিরোধে সহায়তা করে৷
কোন ব্যাকটেরিয়া ওজন কমাতে সাহায্য করে?
ল্যাক্টোব্যাসিলাস এবং বিফিডোব্যাকটেরিয়াম উভয় পরিবারের প্রোবায়োটিকের বেশ কয়েকটি স্ট্রেন ওজন এবং পেটের চর্বি কমাতে দেখানো হয়েছে। ল্যাকটোব্যাসিলাস গ্যাসেরি সবচেয়ে কার্যকরী বলে মনে হচ্ছে।
প্রোবায়োটিক কি আপনার পেট চ্যাপ্টা করতে সাহায্য করে?
যেসব খাবারে প্রোবায়োটিক রয়েছে (ওরফে লাইভ "ভাল" ব্যাকটেরিয়া) সেগুলি খাওয়া আপনার অন্ত্রে "খারাপ" উদ্ভিদের আধিক্যের কারণে পেট ফোলা কমাতে সাহায্য করতে পারে।
ওজন কমানোর জন্য আমার কখন প্রোবায়োটিক খাওয়া উচিত?
কিছু গবেষণা পরামর্শ দেয় যে, অথবা খাবারের ঠিক আগেএর সাথে প্রোবায়োটিক নেওয়া ভালো। উপকারী জীবাণুতে প্রকাশিত একটি 2011 সমীক্ষা, উদাহরণস্বরূপ, দেখায় যে আনকোটেড প্রোবায়োটিক সম্পূরকগুলি চর্বিযুক্ত খাবারের সাথে বা তার ঠিক আগে গ্রহণ করা ভাল হতে পারে৷
প্রস্তাবিত:
হাইকিং কি ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে?
সাধারণত, হাঁটার চেয়ে হাইকিং বেশি ক্যালোরি পোড়ায় কারণ এটি খাড়া পথ ব্যবহার করে। তবুও, প্রতি আধ ঘন্টায়, হাইকিং দৌড়ানোর চেয়ে কম ক্যালোরি পোড়ায়। এই ধরনের বহিরঙ্গন ব্যায়াম ওজন হ্রাস, মানসিক স্বাস্থ্য এবং শরীরের নিম্ন শক্তির উন্নতি সহ বেশ কিছু সুবিধা প্রদান করে৷ হাইকিং কি পেটের চর্বি পোড়াতে পারে?
তিক্ত কি আপনার ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে?
উপসংহারে, বর্তমান ফলাফলগুলি দেখায় যে তিক্তের পরিমিত সেবন শরীরের ওজন কমাতে পারে, মোট কোলেস্টেরল, এলডিএল-কোলেস্টেরল এবং লিপিড পারক্সিডেশন এবং ক্যাটালেস কার্যকলাপ বৃদ্ধি করতে পারে। তিক্ত শরীরে কী করে? যখন আপনার হজমের একটু সাহায্যের প্রয়োজন হয়, তিক্তরা পাকস্থলীর অ্যাসিডকে সহজতর করতে পারে এবং হজমে সহায়ক হিসেবে কাজ করে। এটি শুধুমাত্র বদহজমই কমাতে পারে না, অম্বল, বমি বমি ভাব, ক্র্যাম্পিং, ফোলাভাব এবং গ্যাসও দূর করতে পারে৷ আপনি কখন তিক্ত গ্রহণ করবেন?
হাঁটা কি দ্রুত ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে?
শারীরিক কার্যকলাপ, যেমন হাঁটা, ওজন নিয়ন্ত্রণের জন্য গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি আপনাকে ক্যালোরি পোড়াতে সাহায্য করে। আপনি যদি আপনার দৈনন্দিন রুটিনে 30 মিনিট দ্রুত হাঁটা যোগ করেন, তাহলে আপনি দিনে প্রায় 150 ক্যালোরি বার্ন করতে পারেন। অবশ্যই, আপনি যত বেশি হাঁটবেন এবং আপনার গতি যত দ্রুত হবে, তত বেশি ক্যালোরি বার্ন হবে। হাঁটে কি পেটের মেদ ঝরাতে পারেন?
বুটাইরেট কি ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে?
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পর্যবেক্ষণ হল যে উচ্চ চর্বিযুক্ত খাবারে 5% wt/wt হারে বুটিরেট পরিপূরক খাদ্যতালিকাগত স্থূলতা এবং ইনসুলিন প্রতিরোধের বিকাশ প্রতিরোধ করে। এটি স্থূলতা এবং স্থূল ইঁদুরের ইনসুলিন প্রতিরোধ ক্ষমতাও কমিয়েছে। বুটাইরেট কিসের জন্য ব্যবহৃত হয়?
একটি সোয়েটব্যান্ড কি আপনাকে ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে?
আপনি যদি sweatband এর সাহায্যে পেটের চর্বি কমাতে চান, আপনি চর্বি কমানোর লক্ষ্য করতে পারবেন না, আপনার মিডসেকশন গুটিয়ে বা না রেখে। "স্থানীয় বা লক্ষ্যযুক্ত চর্বি হ্রাসের মতো কোনও জিনিস নেই, আপনার শরীর প্রথমে কোথায় চর্বি হারাবে তা আপনি নির্ধারণ করতে পারবেন না,"