2024 লেখক: Luke Adderiy | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-10 19:30
জুচিনি, কোরগেট বা বেবি ম্যারো হল গ্রীষ্মকালীন স্কোয়াশ, একটি ভেষজ উদ্ভিদ যার ফল সংগ্রহ করা হয় যখন তাদের অপরিণত বীজ এবং এপিকার্প এখনও নরম এবং ভোজ্য থাকে। এটি মজ্জার সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত, কিন্তু অভিন্ন নয়; পরিপক্ক হলে এর ফলকে মজ্জা বলা যেতে পারে।
কেটোতে কি জুচিনি অনুমোদিত?
এখানে মাত্র ৩ গ্রাম নেট কার্বোহাইড্রেট আছে প্রতি ১ মাঝারি আকারের জুচিনি। প্রতি ½ কাপে মাত্র 2 গ্রাম নেট কার্বোহাইড্রেটের সাথে, ব্রোকলি হল একটি প্রধান সুপারফুড যা কেটো ডায়েটে প্রধান হওয়া উচিত, সুজান ডিক্সন, RD বলেছেন৷
জুচিনি কি ভালো কার্বোহাইড্রেট?
Zucchini
এক কাপ (124 গ্রাম) কাঁচা জুচিনিতে 4 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট থাকে, যার মধ্যে ১টি ফাইবার। এটি ভিটামিন সি-এর একটি ভাল উৎস, প্রতি পরিবেশন (18) এর 35% RDI প্রদান করে।হলুদ ইতালীয় স্কোয়াশ এবং অন্যান্য ধরণের গ্রীষ্মকালীন স্কোয়াশে কার্বোহাইড্রেটের সংখ্যা এবং জুচিনির মতো পুষ্টির প্রোফাইল রয়েছে।
জুচিনি কি কম কার্ব খাবার?
জুচিনি। "জুচিনি আমার তালিকার শীর্ষে রয়েছে, কারণ এতে কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণ কম , একটি মিষ্টি, হালকা স্বাদ যা পছন্দ করা সহজ এবং বহুমুখী," ভয় বলে৷ এটাকে কাঁচা খান, ভাজুন, গ্রিল করুন বা অলিভ অয়েল এবং পারমেসান চিজ দিয়ে হালকা রান্না করা জুচিনি নুডুলস চেষ্টা করুন।
রান্না করা জুচিনিতে কয়টি কার্বোহাইড্রেট থাকে?
3 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট প্রতি কাপ (232 গ্রাম), জুচিনি যারা কার্বোহাইড্রেট গ্রহণ কমাতে চায় তাদের জন্য পাস্তার একটি দুর্দান্ত কম-কার্ব বিকল্প প্রদান করে।
প্রস্তাবিত:
টিটোতে কি কার্বোহাইড্রেট আছে?
ভদকায় ইথানল এবং জল ছাড়া আর কিছুই নেই। এর মানে হল ভদকার কোন পুষ্টিগুণ নেই। ভদকায় কোন চিনি, কার্বোহাইড্রেট, ফাইবার, কোলেস্টেরল, ফ্যাট, সোডিয়াম, ভিটামিন বা খনিজ নেই। সমস্ত ক্যালোরি অ্যালকোহল থেকেই আসে৷ টিটোর ভদকা কি কেটো-বান্ধব? কেটো-বান্ধব পানীয় ওয়াইন এবং হালকা ধরণের বিয়ারেও কার্বোহাইড্রেট তুলনামূলকভাবে কম থাকে - সাধারণত প্রতি পরিবেশন 3-4 গ্রাম। বিশুদ্ধ অ্যালকোহল পণ্য যেমন রাম, ভদকা, জিন, টাকিলা এবং হুইস্কি সবটিতে কার্বোহাইড্রেট নেই। কোন ভদকাতে কার্বোহা
ভাজা পেঁয়াজে কি কার্বোহাইড্রেট আছে?
কার্বোহাইড্রেট তৈরি করে কাঁচা এবং রান্না করা উভয় পেঁয়াজের প্রায় 9-10% এগুলিতে বেশিরভাগই সাধারণ শর্করা থাকে, যেমন গ্লুকোজ, ফ্রুক্টোজ এবং সুক্রোজ, পাশাপাশি ফাইবার। একটি 3.5-আউন্স (100-গ্রাম) অংশে 9.3 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট এবং 1.7 গ্রাম ফাইবার থাকে, তাই মোট হজমযোগ্য কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণ 7.
রাইস নুডুলসে কি কার্বোহাইড্রেট আছে?
রাইস নুডুলস, বা সাধারণভাবে রাইস নুডল, চাল থেকে তৈরি নুডলস। প্রধান উপাদান হল চালের আটা এবং জল। কখনও কখনও নুডলসের স্বচ্ছতা বা জেলটিনাস এবং চিবানো টেক্সচার বাড়ানোর জন্য ট্যাপিওকা বা কর্ন স্টার্চের মতো উপাদান যোগ করা হয়। রাইস নুডুলসে কি কম কার্বোহাইড্রেট আছে?
আনারসে কি কার্বোহাইড্রেট আছে?
আনারস একটি গ্রীষ্মমন্ডলীয় উদ্ভিদ যার একটি ভোজ্য ফল এবং এটি ব্রোমেলিয়াসি পরিবারের সবচেয়ে অর্থনৈতিকভাবে উল্লেখযোগ্য উদ্ভিদ। আনারস দক্ষিণ আমেরিকার আদিবাসী, যেখানে এটি বহু শতাব্দী ধরে চাষ করা হয়েছে। আনারস কি কম কার্ব খাবার? আধা কাপ আনারস, বা 100 গ্রাম, এ 11 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট আছে। এই গ্রীষ্মমন্ডলীয় ফলটি ম্যাঙ্গানিজ পাওয়ার অন্যতম সেরা উপায়, একটি অপরিহার্য খনিজ যা আপনার স্নায়ুতন্ত্র, হরমোন, রক্তে শর্করা এবং আপনার শরীর যেভাবে ক্যালসিয়াম শোষণ করে তা প্রভাবিত করে৷
মাটজোতে কি কার্বোহাইড্রেট আছে?
মাত্জো, মাতজাহ বা মাতজা হল একটি খামিরবিহীন ফ্ল্যাটব্রেড যা ইহুদি রন্ধনপ্রণালীর অংশ এবং প্যাসওভার উত্সবের একটি অবিচ্ছেদ্য উপাদান গঠন করে, যে সময়ে চামেটজ নিষিদ্ধ। তৌরাতের বর্ণনা অনুসারে, ঈশ্বর ইস্রায়েলীয়দের সাত দিনের নিস্তারপর্বের উৎসবে শুধুমাত্র খামিরবিহীন রুটি খেতে আদেশ করেছিলেন৷ মাটজোর একটি শীটে কয়টি কার্বোহাইড্রেট থাকে?