লং ড্রাইভের জন্য কোন সাইকেলটি সবচেয়ে ভালো?
লং ড্রাইভের জন্য কোন সাইকেলটি সবচেয়ে ভালো?

ভিডিও: লং ড্রাইভের জন্য কোন সাইকেলটি সবচেয়ে ভালো?

ভিডিও: লং ড্রাইভের জন্য কোন সাইকেলটি সবচেয়ে ভালো?
ভিডিও: PSK4U - সেফালোকডাল এবং প্রক্সিমোডিস্টাল ডেভেলপমেন্ট 2024, মার্চ
Anonim

1. ফ্রন্ট সাসপেনশন সহ মাউন্টেন বাইক । একটি 'হার্ড টেইল মাউন্টেন বাইক' যে কোনো বাইকে ভ্রমণের জন্য সবচেয়ে বহুমুখী পছন্দ। এটি বন্ধ রাস্তাগুলির জন্য সাসপেনশন এবং আপেক্ষিক আরাম প্রদান করে এবং একটি পাতলা টায়ারের সাথে এটি পাকা রাস্তায় একটি শালীন যাত্রা প্রদান করে৷

দীর্ঘ যাত্রার জন্য কোন সাইকেলটি সবচেয়ে ভালো?

ভ্রমণ সাইকেল আরেকটি বিশেষ ধরনের রোড বাইক। এগুলি ফুটপাতে চড়ার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, তবে স্ব-সমর্থিত দূর-দূরত্বের রাইডিংয়ে ব্যবহারের জন্য এটি আরও টেকসই৷

দীর্ঘ দূরত্বের সাইকেল চালানো কি আপনার জন্য ভালো?

সাইকেল চালানো আপনাকে স্ট্রোক, হার্ট অ্যাটাক, কিছু ক্যান্সার, বিষণ্নতা, ডায়াবেটিস, স্থূলতা এবং আর্থ্রাইটিসের মতো গুরুতর রোগ থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারেবাইক চালানো স্বাস্থ্যকর, মজাদার এবং সব বয়সের জন্য কম-প্রভাবিত ব্যায়াম। দোকান, পার্ক, স্কুল বা অফিসে সাইকেল চালানো আপনার দৈনন্দিন রুটিনে মাপসই করা সহজ৷

দিনে ৩০ মিনিট সাইকেল চালানো কি যথেষ্ট?

দিনে অন্তত ৩০ মিনিট বাইকে ব্যায়াম করলে তা আপনার কার্ডিওভাসকুলার এবং পেশীর সহনশীলতা বৃদ্ধি করবে। … এছাড়াও আপনি সারা দিন উচ্চতর শক্তির মাত্রা অনুভব করতে পারেন, কারণ ব্যায়াম আপনার সামগ্রিক স্থিতিশীলতা বাড়াতে সাহায্য করে।

30 মিনিটে সাইকেল চালাতে ভালো দূরত্ব কত?

প্রস্তাবিত ন্যূনতম দৈনিক ভাতা - 15 কিমি

পরিশ্রমের একটি মাঝারি হারে, স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য সহায়ক হারে 30 মিনিট সাইকেল চালানো মানে প্রায় 15 কিমিগড়ে প্রায় ৩০ কিমি/ঘন্টা গতিতে। প্রতিদিন 15 কিমি প্রতি সপ্তাহে প্রায় 100 কিমি বা বছরে প্রায় 5500 কিমি।

প্রস্তাবিত: